【PORTMAN】輕量電腦後背包(綠色PM141402)開箱文
今天在MOMO購物網上看到【PORTMAN】輕量電腦後背包(綠色PM141402)開箱文剛上架是個新鮮貨，
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【PORTMAN】輕量電腦後背包(綠色PM141402)開箱文
商品訊息功能:
- 品號：2490202
- 皮革材質提把讓整體質感大大提升
- 省力拉鍊環設計，使用上更加便利
- 簡約品牌烙印，展現自然精神風範
- 呼應手把皮革，提升包身高雅質感
- 獨立背部防震收納空間
商品訊息簡述:
PORTMAN 輕量電腦後背包
型號/顏色:
PM141402BGN 綠色
材質:90%聚酯纖維+10%PU合成皮
重量:800公克
尺寸:高47*寬30*厚17公分
電腦袋:高32*寬28*厚3公分
定價:1680元
※保養方式：
1.勿使用漂白劑。溫水浸泡時間『不超過10分鐘』。
2.請採局部『手洗』『陰乾』方式，避免陽光直曬-布料顏色更漂亮。
3.如有塑膠材質扣具五金配件的商品~請勿丟洗衣機。
※商品顏色會因電腦螢幕設定而略有不同，顏色以實際商品為主。
※商品尺寸會因測量起點與終點有所誤差(誤差值約3公分以內)，實際尺寸以實際商品為主。
內容來自YAHOO新聞
6種腿型瘦腿方案 撫平惱人小腿肌
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：要瘦小腿，首先要分清自己的小腿屬於哪種腿型，然後對症下藥，找到適合自己的瘦腿方案。
6種腿型瘦腿方案 撫平惱人小腿肌
女生們為了瘦身努力運動，想甩掉身肥肉，但是到頭來卻發現小腿不但沒有瘦，反而肌肉突出，該怎麼辦呢？會有小腿肌主要是因為在瘦腿前並沒有瞭解自己的小腿屬於哪種腿型，盲目做一些並不適合自己的瘦腿動作。女性的小腿腿型大概可以分為以下六種，建議女生們在瘦腿前先瞭解自己的腿型，找到適合自己瘦腿動作持之以恆。
6種腿型瘦腿方案 撫平惱人小腿肌
變化方案一
6種腿型瘦腿方案 撫平惱人小腿肌
具體瘦腿動作：面牆而立，兩手臂伸直，掌心緊貼牆面，左腿向後跨一大步，伸直，腳跟著地，右腿彎曲，大腿與小腿形成90°，保持均勻呼吸，停留片刻，換腿重複動作。
變化方案二
6種腿型瘦腿方案 撫平惱人小腿肌
具體瘦腿動作：站立，兩手扶著椅子，兩腿併攏伸直，盡力踮起腳尖，然後慢慢回落，如此重複動作30次。
變化方案三
6種腿型瘦腿方案 撫平惱人小腿肌
具體瘦腿動作：站立，兩腿併攏伸直，一前一後交叉，彎腰，伸直手臂，儘量用手去接觸地面。如果無法接觸地面則儘量接近地面。
變化方案四
6種腿型瘦腿方案 撫平惱人小腿肌
具體瘦腿動作：坐在椅子三分之二的位置，抬起兩腿，伸直，在兩腿間夾一本書，保持15~30秒。
變化方案五
6種腿型瘦腿方案 撫平惱人小腿肌
具體瘦腿動作：仰臥，兩腿併攏伸直。慢慢向上身方向抬起左腿，兩手抓住左腿腳踝，停留片刻，放下左腿，換右腿抬起。
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瘦小腿貼士
除了針對腿型做一些瘦腿動作之外，日常生活中注意一些小習慣對瘦小腿也有幫助。
1.不蹺二郎腿
蹺二郎腿會阻礙腿部血液循環，容易破壞腿型。因此，要瘦小腿，就要改掉蹺二郎腿的習慣。平日辦公，每坐40~60鐘就起身走走。
2.穿合適的鞋子
女人有時會委屈自己去嘗試一些不適合自己的東西，比如鞋子。然而，不合腳的鞋子會導致小腿變粗。如經常穿細高跟鞋會令小腿承受過重的重量，腿部受力開始外移，容易形成小腿肌肉。
3.走路加大步伐
走路時候，加大步伐能夠拉伸腿部，避免肌肉堆積，塑造完美的小腿線條。
4.多吃利於消腫的食物
一些人的小腿粗並非是因為脂肪過多或肌肉堆積，而是因為水腫。如果是水腫型肥胖，那麼就要多吃有利於消腫的食物，如冬瓜、紅豆。
5.多走樓梯
走樓梯是一種對腿部訓練非常有利的運動。上樓梯時候，尤其需要小腿來出力。因此，要想讓小腿變美，平日不妨多走樓梯。
資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/6種腿型瘦腿方案-撫平惱人小腿肌-013041862.html
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