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商品訊息描述:
[商品主貨號] U100010292
[ISBN-13碼] 9789867208095
[ISBN] 9867208099
[作者] Dr.玲達
[出版社] 亞鉞出版社
[出版日期] 2005-09-01
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 你是否認為只有人長得漂亮,人生才是彩色的?當我們看到鏡子裡的自己,沒有細細的腿、豐厚的唇、堅挺的胸、閃亮的頭髮時,結果只讓自己痛苦傷心,為什麼我們還要這麼重視擁有完美身材?我們太拼命拿虛浮的標準來衡量自己,以至於自尊跌到最低點。那我們要如何再重新喜歡自己?這是一張簡單的大綱,我們都想進行的改革,都想要改變對自己的想法。權威心理學家 Dr. 玲達,知道如何幫我們把負面身體形象,改頭換面。她破解我們身邊有影響力的迷思,利用獨特的步驟化計畫,教我們如何永遠愛自己。
[書況補充說明] 有書章, 外皮磨破損, 有髒污、書斑, 不介意才請下標,謝謝!
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內容來自YAHOO新聞
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【華人健康網陳儀蓓/企劃報導】很多人不敢吃茄子,但其實茄子是個很棒的蔬菜!每100公克含有2.3公克膳食纖維,這樣的營養價值在蔬菜裡面,算是數一數二前段班的。茄子全年都有種植,但主要產季為5-12月。茄子的品種有分為長型的、圓型的、矮短型的,國內最常見為高屏地區所生產的長型茄子為主。這次我們請到中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師,為大家介紹挑選茄子的小撇步,一起來看看如何挑選吧!
茄子含有花青素,抗氧化能力是維生素C的18倍,可以幫助體內抗氧化,對抗自由基侵害。(攝影/江旻駿)
中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師,教我們如何挑選「茄子」。(攝影/江旻駿)
【這樣挑選茄子】
1.越直越粗顏色越深越好,長度有40公分以上為佳。
2.上面的殼其實不要挑太乾淨太白的,這表示可能農藥殘留比較多。
3.表面有光澤且要有彈性。
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【茄子營養價值】
茄子營養價值豐富,富含有蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。每100公克含有2.3公克膳食纖維,在蔬菜裡可是數一數二的。另外,它含有花青素,他的抗氧化能力是維生素C的18倍,可以幫助體內抗氧化,對抗自由基侵害,由內而外抗氧化,為健康打底,自然就可以更健康。
【注意事項】
吃茄子建議不要去皮,營養價值就在皮裡面,茄子皮含有維生素B。另需注意消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食茄子。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/茄子降血壓好幫手-挑選3重點-084206682.html
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